반응형 올리브오일고르는법1 올리브오일 효능부터 레몬샷 진실까지! 산도 낮은 오일 고르는 법 총정리 “요즘 건강에 관심 많은 분들 사이에서 올리브오일이 다시 주목받고 있어요.샐러드에만 뿌려 먹는 줄 알았는데, 이제는 공복에 한 스푼씩 마시는 분들도 계시더라고요.특히 **‘올리브오일 레몬샷’**이라는 건강 습관이 유행처럼 퍼지고 있는데요,정말 우리 몸에 좋을까요? 그리고 올리브오일, 어떤 걸 골라야 할까요?” 1. 올리브오일(Olive Oil) 왜 우리 몸에 좋을까?올리브오일은 지중해 식단의 핵심 식재료로, 건강에 유익한 단일불포화지방산(올레산)과 항산화 성분(폴리페놀, 비타민 E 등)이 풍부합니다. 특히 엑스트라버진 올리브오일(EVOO)은 열처리 없이 추출된 최고급 오일로 건강 효과가 가장 뛰어나죠. 2. 올리브오일의 핵심 효능1- 심혈관 건강 개선올리브오일 속 단일불포화지방산은 나쁜 LDL 콜레스테롤.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
