반응형 건강하자2 [글루타치온 효능?] 어른들도 쉽게 이해하는 항산화 영양제 이야기 글루타치온이란 무엇인가요?요즘 TV나 유튜브에서 ‘글루타치온 (Glutathione) ’이라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다.글루타치온은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 항산화 물질입니다.쉽게 말하면, 몸속의 나쁜 활성산소(노화를 빠르게 하는 원인)를 없애주는 청소부 같은 역할을 합니다.글루타치온의 효능1. 노화 예방나이가 들수록 피부 주름이나 기력이 떨어지는 것은 활성산소 때문인데,글루타치온은 이런 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화감기에 자주 걸리거나 피로감을 많이 느낄 때, 글루타치온이 몸을 지켜주는 역할을 합니다. 3. 간 건강에 도움술을 자주 마시는 분이나 간 건강이 걱정되는 분들에게도 좋다고 알려져 있습니다. 4. 피부 미백 효과미백 주사나 화장품에도 글루타치온이 들어가 있을 .. 2025. 6. 9. 애플사이다비니거(애사비), 건강에 좋은 이유와 먹는 방법 최근 건강을 챙기려는 분들 사이에서 애플사이다비니거, 줄여서 애사비가 큰 인기를 끌고 있습니다.그런데 애사비가 무엇인지, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈리는 분들도 많으시죠?오늘은 어른들도 쉽게 이해할 수 있도록 애사비에 대해 자세히 알려드릴게요.애플사이다비니거(애사비)란 무엇인가요?애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는사과즙을 발효시켜 만든 식초입니다.쉽게 말해, 사과 식초인데요.사과 안에 들어 있는 당분을 발효해서 초산이 생기면서 만들어지죠.요즘은 영어로 애플사이다비니거라고 많이 부르거나,짧게 줄여서 애사비라고 말합니다.애사비가 건강에 좋은 이유1.혈당 조절에 도움식사 후 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주는 효과가 있습니다.당뇨가 걱정되시는 분들에게 특히 좋죠.2. 소화 촉진애사비.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
